Começo com um assunto que me limita muito mesmo. Fazer exercício é saudável, faz bem ao coração e ao espirito. No entanto, tento evitar sempre que posso, e porquê?
Toda a minha adolescência fiz desporto e sempre fui uma pessoa activa, mas desde que ganhei esta "mania" das doenças, tenho medo de ter um ataque cardíaco, tenho medo que o coração pare, tenho medo que a minha tensão suba muito e tenha um AVC.
Bem sei que isto não funciona assim, mas quem me vai tirar isto da cabeça?
Comprei até um medidor de frequência cardíaca para me ajudar a superar o medo, pois na minha cabeça tenho mais "controlo" sobre o coração.
O exercício que me mete mais medo é a corrida, talvez porque já me fartei de pesquisar casos de pessoas que morrem a correr (devia proibir me a mim mesmo de fazer este tipo de pesquisas).
Então e vocês? Têm estes medos ou se já não, como superaram?
Cumprimentos
Sem comentários:
Enviar um comentário